坐车头晕恶心想吐是怎么办

坐车时出现头晕、恶心、想吐的症状，可能是由于车内空气不流通、车辆颠簸等原因引起的。遇到这种情况，可以参考以下建议来缓解不适：

1、及时通风：若车内空气不流通，可能会导致大脑缺氧，从而产生头晕等不适症状。因此，应及时开窗通风，让车内空气流动起来。也可以停车休息片刻，并打开门到车外呼吸新鲜空气。

2、调整位置：如果长时间看移动的物体或手机等，可能会加剧晕车症状。建议调整坐姿，保持视线稳定，避免阅读或玩手机。可以将目光固定在车外的某个点上，帮助减轻不适。

3、饮食调理：坐车前避免吃得过饱或饥饿状态，饥饿或饮食过饱都可能导致身体不适。可以在坐车前适当进食一些易消化的食物，如饼干、糖果等，有助于缓解不适。

4、按摩穴位：适当按摩穴位如太阳穴、合谷穴等，有助于缓解头晕、恶心等症状。

5、药物治疗：若症状较为严重，建议及时寻求医疗帮助。可以在医生的建议下服用晕车药物来缓解不适症状。

每个人的身体状况和反应都有所不同，若经常出现此类症状或症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，在日常生活中也可以加强锻炼，增强身体素质，提高抵抗力，减少坐车时出现的不适症状。