来大姨妈能吃鱼吗

来大姨妈期间可以吃鱼。鱼肉富含蛋白质，还含有多种矿物质和微量元素，有助于缓解经期失血引起的身体虚弱症状。而且，鱼肉细腻，容易被身体吸收和消化，不会对胃肠道造成负担。但需要注意：

1、烹饪方式要健康，建议采用清蒸或炖煮的方式，避免过于油腻和辛辣。

2、对鱼类过敏或食用后不适的人应避免食用。

3、吃鱼时也要注意适量，避免过量摄入。过量摄入任何一种食物都可能影响营养平衡和身体消化。

总之，在来大姨妈期间，女性可以适量吃鱼来补充营养，并注意均衡饮食和休息，保持良好的生活习惯。如有任何不适，建议及时就医。