16岁不来月经怎么办

如果16岁还没有来月经，这可能需要引起关注，但并不必过于担心。以下是一些建议和应对措施：

1、保持冷静：每个人的身体发育情况不同，月经初潮的时间也可能有所不同。在我国，一般正常月经初潮年龄多在13-14岁之间，但也有早在十一二岁晚到十七八岁的不同情况。所以，可以先观察一段时间，看看是否会有变化。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。保持良好的饮食习惯，营养均衡，避免过度减肥或者摄入营养不足导致身体无法正常工作。保持适度运动，增强体质，同时保持身体健康和心理愉快。这些生活方式有利于身体健康和生理周期的稳定。

3、寻求医疗帮助：如果长时间没有来月经的迹象，或者存在疑虑和担忧的情况，建议尽快前往正规医院进行检查。医生会根据具体情况进行诊断和建议。可能需要进行一些检查来了解生殖系统的发育情况，包括血液检查和B超检查等。在医生的指导下进行相关的治疗和调整，以促进月经来潮。医生还可能根据具体情况给出相应的药物或手术治疗建议。

总之，如果长时间没有来月经的迹象并且伴随其他不适的症状，建议尽快前往医院进行检查和治疗。同时保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。希望以上信息对您有所帮助。