黑豆花生核桃豆浆功效

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问题详情：黑豆花生核桃豆浆功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黑豆花生核桃豆浆是一种营养丰富的饮品，具有多种功效，包括：

1、养发护发：黑豆富含B族维生素、微量元素及黑豆黑色素，有助于改善头皮健康，为头发提供充足的营养。花生及核桃中所含的丰富蛋白质、氨基酸等营养成分也能滋养头发，达到养发护发的效果。长期饮用这款豆浆可以让头发更加健康有光泽。

2、补气血、滋润皮肤：豆浆中的黑豆和花生都能起到补气血的作用，可以改善气色。同时，豆浆中的丰富营养物质有助于滋润皮肤，使皮肤更加细腻光滑。

3、健脑益智：核桃具有健脑益智的功效，长期饮用这款豆浆可以增强记忆力，对于经常用脑的人群有很好的补益作用。

4、补充营养：黑豆花生核桃豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需的多种营养物质，有助于增强体质。

5、改善消化：豆浆中的黑豆和花生富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，核桃中的脂肪有助于脂肪酸的吸收，也有助于消化。

请注意，以上仅为黑豆花生核桃豆浆的部分功效，其在不同人体上效果可能存在差异。此外，饮用时也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良等问题。如果身体有任何不适或特殊状况，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。

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