生腌虾的热量高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
生腌虾的热量相对不高。每100克生腌虾中大约含有90-120卡路里的热量，相较于其他食物，热量相对较低。
此外，生腌虾中含有大量蛋白质、牛磺酸以及微量元素等成分，适量食用有利于补充身体所需的营养物质，同时因为其低脂低热量特点，对于体重管理和保持身材也比较有利。
但要注意避免高盐腌制虾的过量摄入，过量食用可能加重胃肠道负担或影响其他食物的消化吸收等。因此，虽然生腌虾的热量相对较低，但仍需适量食用。平时应注意均衡饮食，避免暴饮暴食等，以免对身体造成不利影响。如果希望减肥，可以在饮食上多吃低热量高蛋白的食物。总的来说，虽然食物所含的热量有助于控制体重，但更应注意均衡饮食和适度运动的重要性。
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