脖子老是落枕是为什么
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问题详情：脖子老是落枕是为什么？
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
脖子老是落枕，可能有以下几个原因：
1、不良的睡眠姿势：长期保持不正确的睡眠姿势可能会导致颈部肌肉过度牵拉或压迫，从而引起落枕。建议改善睡眠姿势，选择适合自己的睡姿，避免颈部过度扭曲或过度伸展。
2、枕头不合适：枕头过高或过低都可能导致颈部肌肉过度牵拉或压力过大，引发落枕。建议使用适合自己身高的枕头，以维持颈椎的正常曲度。
3、颈部受凉：颈部受凉可能会引起颈部肌肉痉挛，增加颈部肌肉的紧张性，容易导致落枕。应注意保暖，避免颈部受凉。
4、颈椎病：颈椎病可能导致颈部肌肉紧张和僵硬，容易引发落枕。建议就医，根据病情进行相应治疗。
为了预防落枕，可以尝试以下措施：改善睡眠姿势，使用合适的枕头，保持颈椎的正常曲度，避免颈部长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼以增强肌肉力量。如果经常出现落枕症状，建议及时就医以排除颈椎疾病的可能性。
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