来姨妈可以吃苦瓜吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来姨妈期间可以适量食用苦瓜。苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有益。而且，苦瓜还具有清热解毒、增强免疫力、促进消化等功效。
不过，苦瓜属于寒凉性食物，食用过多可能会引起肠胃不适或加重痛经等症状。因此，在来姨妈期间，建议适量食用苦瓜，不要过量，特别是对于体质较寒或容易出现痛经症状的女性来说，更要适量控制食用量。
此外，来姨妈期间还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用过于辛辣、刺激、寒凉的食物。同时，也要注意保持良好的心态和充足的休息，避免过度劳累和精神压力过大。
总之，适量食用苦瓜在来姨妈期间是可以的，但要根据个人体质情况来决定食用量，并且保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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