为什么穿高跟鞋脚疼

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问题详情：为什么穿高跟鞋脚疼？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

穿高跟鞋脚疼的原因有很多，主要包括以下几点：

1、鞋子与脚部的不适配：鞋子尺码不合适或者过小会导致脚部的皮肤和肌肉组织受到挤压或摩擦，进而引发脚部疼痛。鞋跟过高也会加重脚部的压力和摩擦程度，对脚部舒适度造成影响。如果鞋跟对脚趾有直接摩擦作用，更易导致局部出现炎症引发疼痛。此外，鞋子材质过硬，对脚部的压迫刺激过大，也会引发疼痛。

2、脚部生理结构的压力变化：长时间穿着高跟鞋会改变脚部的生理结构，因为高跟会导致身体的重心转移到脚尖或脚前掌上，造成这些部位的肌肉、韧带等组织承受更大的压力，进而引发疼痛。长时间穿着高跟鞋走路还可能导致脚趾畸形等问题。

3、走路时间过长或行走姿势不当：长时间行走或行走姿势异常也会导致脚疼的现象加重。如长期维持不当姿势可能增加脚趾负担而引起脚部劳损等问题。这种情况即使在休息时也可能感到疼痛。

因此，为了减少穿高跟鞋引起的脚部疼痛，建议选择合适的鞋子尺码和材质，避免长时间穿着高跟鞋行走或进行剧烈运动，注意走路姿势等。如果脚部疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业治疗。

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