来月经的时候能不能吃榴莲
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用榴莲。
榴莲作为一种热带水果，含有丰富的营养物质，如糖分、淀粉、蛋白质、维生素以及微量元素等，有助于补充经期所需的营养。此外，榴莲还有促进血液循环、驱寒保暖的效果，可以改善经期出现的四肢冰冷等不适症状。而且，榴莲中的氨基酸种类丰富，能够提高机体免疫功能。因此，对于大部分女性来说，适量食用榴莲是有益的。
但需要注意以下几点：
1、因个人体质而异，某些女性可能体质燥热或对榴莲过敏，应根据自身情况决定是否食用。如有过敏史或体质燥热的女性，应避免或谨慎食用。
2、榴莲属于高糖食物，不宜过量食用，以免影响消化功能。
3、月经期间应避免食用生冷、刺激性食物，因此在食用榴莲时，最好避免过于生冷，以免影响经血排出。
总之，月经期间适量食用榴莲是可以的，但应根据个人体质和健康状况灵活调整。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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