腰间盘突出疼痛如何缓解

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问题详情：腰间盘突出疼痛如何缓解？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰间盘突出的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、制动休息：避免弯腰负重、久坐等动作，这些动作可能会加重疼痛。尽量保持卧床休息，选择硬板床，使腰部得到充分的休息，以缓解疼痛。疼痛缓解后可考虑进行适当的运动锻炼。

2、物理治疗：可进行局部热敷，或者前往正规医院进行艾灸、推拿、牵引等物理疗法。这些方法有助于改善血液循环，放松肌肉，从而缓解疼痛。但请注意，物理治疗需在专业人士指导下进行。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非甾体类抗炎药如布洛芬等，有助于减轻疼痛和炎症。同时可搭配活血化瘀、强健骨骼的药物如活络筋骨类药物进行治疗。也可适当使用止痛药膏，但需遵循医生意见使用。如疼痛较为严重可考虑到正规医院打封闭针或采取输液治疗，通常有较好疗效。如疼痛持续不减或者加重需要及时就医。

4、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免久坐或久站，适当进行腰部锻炼以增强肌肉力量。注意腰部保暖，避免着凉和冷风刺激。合理饮食，保证充足的营养摄入也有助于缓解疼痛。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法应因人而异。以上方法仅供参考，并非适用于所有情况。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，平时应注意保护腰部，避免过度劳累和损伤。

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