来月经了可以吃水果吗

来月经期间可以吃水果。

女性在月经期间身体比较虚弱，适量食用水果能够补充维生素和矿物质，提高身体免疫力，有助于缓解焦虑紧张情绪，补充能量。此外，一些温性水果如樱桃、红枣、石榴等，还有助于补血益气。但需要注意，要根据个人体质和实际情况适量食用，避免食用过量导致消化不良等问题。

另外，月经期间要注意避免寒凉、生冷及辛辣刺激性的食物，这些可能会诱发或加重痛经等不适症状。总之，适量食用水果是有益健康的，但要结合自身情况合理选择。