男性精子成活率低怎么办

男性精子成活率低可能会影响生育能力，因此需要及时采取措施改善。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善精子成活率。建议戒烟限酒，避免长时间坐着，保持适当的运动和体重。此外，保持良好的睡眠质量和避免过度压力也有助于提高精子质量。

2、调整饮食：饮食对精子质量有很大影响。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、锌、硒等营养素的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和抗氧化物质。

3、避免接触有害物质：某些化学物质、重金属和辐射等可能对精子产生负面影响。因此，应避免接触这些有害物质，特别是在工作中要注意防护。

4、药物治疗：如果生活方式调整和饮食改变无法改善精子成活率，可以考虑使用药物治疗。例如，使用抗氧化剂、维生素C、维生素E等，以及某些中药或西药，可以提高精子质量。但需要在医生的指导下使用，避免自行用药。

5、寻求专业帮助：如果以上措施无法改善精子成活率，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行进一步的检查，以确定是否存在其他健康问题，如生殖道感染、精索静脉曲张等，并制定相应的治疗方案。

总之，男性精子成活率低是一个需要关注的问题，但通过以上措施可以有所改善。如果无法自行改善，建议及时就医寻求专业帮助。