月经期间不能吃的东西有哪些

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问题详情：月经期间不能吃的东西有哪些？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间，女性应该特别注意饮食，有些东西是不宜食用的。主要包括以下几类食物：

1、生冷、寒凉的食物：如冰淇淋、西瓜等，可能会导致经血不畅，引发痛经等问题。

2、辛辣、刺激的食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状，并可能导致月经量增多。

3、活血性温的食物和药物：如红枣、枸杞等，过量食用可能会增加月经量。但红枣本身也含有丰富的营养物质，适量食用可能有利于月经期间的营养补充。可以熬制成粥，搭配当归服用效果更好。除此之外也要注意其他可能导致身体异常燥热的食物和药物的选择。因此此类药物的使用请在医师的建议下谨慎食用。

4、重油重辣的重调料食品及酒类：不仅可能造成经血的异常增多，还可能引起便秘和肠胃不适等症状。此外酒精还可能刺激到血管，导致血管异常扩张和收缩，从而引起身体不适。因此月经期间应避免饮酒和食用重油重辣的食物。

总的来说，月经期间应避免生冷、辛辣、活血性温以及重油重辣的食物。建议在此期间多吃清淡而富有营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于身体的健康。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或妇科专家。

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