脚崴了用冰敷还是热敷

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问题详情：脚崴了用冰敷还是热敷？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚崴了以后的早期应当选择冰敷，因为局部毛细血管会有破裂出血的现象，软组织也会有明显的渗液，进行冰敷能够起到缓解疼痛的作用。后期过了急性渗血期之后可以使用热敷的方法改善局部的血液循环。除了选择冰敷和热敷以外，还可以采取以下方式进行治疗：

1、制动休息：脚崴后应立即停止活动，避免负重行走，防止局部软组织损伤进一步加重。如果局部肿胀较明显，还需要进行患肢抬高。

2、理疗：通过对局部进行理疗，如微波治疗等，可以加速局部的血液循环，有助于减轻局部肿胀及缓解疼痛。在进行理疗的时候也要注意避免时间过长，以避烫伤皮肤为度。

3、药物治疗：在医生指导下口服活血化瘀、消肿止痛的药物可以促进肿胀消退，如塞来昔布、洛索洛芬钠等。此外，外用药物如云南白药气雾剂也可以起到消肿止痛的作用。

在恢复期间要适当地进行康复功能锻炼，促进肢体功能恢复。如情况较为严重建议及时就医检查和治疗。总的来说，正确的治疗方式和日常的保养对于脚崴的恢复至关重要。

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