得了口臭需要注意什么

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问题详情：得了口臭需要注意什么？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

得了口臭需要注意以下几个方面：

1、保持口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝残留食物和牙菌斑。

2、清淡饮食：尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠消化。

3、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，多喝水，保持身体良好的状态。

4、戒烟戒酒：长期抽烟、喝酒容易产生口臭，应戒烟戒酒。同时，避免使用刺激性大的烟草制品或嚼食槟榔等刺激口腔黏膜和唾液腺。

5、治疗口腔疾病：如果有口腔疾病如龋齿、牙龈炎等，应及时治疗，避免引起口臭。

6、检查消化道状况：如果有消化道问题，应到医院进行检查并采取相应的治疗措施。避免幽门螺杆菌感染等情况引起的口臭问题。

7、注意饮食细节：避免食用过多的葱、姜、蒜等刺激性食物以及味道重的食物如韭菜等。这些食物可能导致口臭加重。此外，少吃油腻、高蛋白的食物，避免消化不良引起的口臭问题。

8、注意情绪调节：保持良好的心态和情绪也有助于缓解口臭问题。避免情绪波动过大导致口臭加重。

总之，得了口臭需要注意口腔卫生和饮食习惯等多个方面，以改善口臭问题。如果口臭问题持续存在或加重，建议及时就医检查和治疗。

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