维生素C泡腾片能天天喝吗

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问题详情：维生素C泡腾片能天天喝吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素C泡腾片是否可以每天饮用，取决于个体的具体情况。

一般来说，偶尔适量饮用一些维生素C泡腾片泡水对身体有益，能够补充维生素C，增强免疫力。但是，长期过量饮用可能对身体产生不良影响。特别是过量摄入维生素C可能会引起一些不良后果，例如结石形成增多以及造成机体损害等。特别是如果身体健康正常的人天天饮用高剂量的维生素C泡腾片，可能会导致体内维生素C含量过多，进而引发腹泻、头痛等不良反应。此外，长期大量摄入维生素C还可能导致尿中草酸盐含量增加，从而增加尿路结石的风险。因此，对于身体健康正常的人来说，偶尔饮用即可，不建议长期大量饮用。

然而，对于某些特殊人群如感冒患者或身体免疫力较低下的人，可以适量饮用维生素C泡腾片来增强免疫力或改善感冒症状。但对于他们的日常饮用频率和剂量，也需根据个人情况和医生的建议进行适量控制。如果出现过量饮用或其他不适状况，应立即停止饮用并咨询医生意见。总之，应根据自身需求和身体状况来适度饮用维生素C泡腾片，注意其可能对个体造成的影响和可能的副作用。在出现任何不适的情况下，最好及时就医并咨询专业医生的建议。

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