来例假可不可以吃菠萝

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问题详情：来例假可不可以吃菠萝？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来例假期间，女性可以适量食用菠萝。菠萝富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，预防感染疾病。此外，菠萝中的纤维素还可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。

不过需要注意的是，菠萝中含有一定的酸性物质，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起不适。因此，在来例假期间食用菠萝时，要注意适量，不要过量食用。

另外，来例假期间需要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免影响身体的健康。同时要注意保暖，避免受寒，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解经期不适。

总的来说，来例假期间适量食用菠萝是可以的，但需要注意适量和饮食卫生。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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