维c水果有哪些

含有维C的水果有很多，主要包括以下种类：

柑橘类：例如桔子、柚子、橙子、柠檬等，这些水果中不仅含有丰富的维生素C，还有部分其它维生素及矿物质。其中柠檬是维生素C含量最为丰富的水果之一。

柿类水果：例如柿子、枣类水果等，这类水果中也含有丰富的维生素C，适量食用可有效补充身体所需的维生素。但枣类水果中也含有较高的糖分和纤维素，不可过量食用。同时也要注意选择完全熟透的果蔬来食用，以减少果蔬中亚硝酸盐的产生和聚集。因此请结合自身需求选择合适的食物进行食用。

此外，草莓、猕猴桃等水果中也含有丰富的维生素C。这些水果不仅口感鲜美，营养丰富，而且具有很好的保健作用。请注意，水果并不是唯一的获取维C的渠道，你也可以通过均衡饮食来获取充足的维生素C和其他营养素。如果出现任何身体不适的症状，请及时就医检查和治疗。