微量元素缺乏会造成哪些危害
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
微量元素缺乏会对人体造成多方面的危害，主要包括以下几种情况：
1、缺铁：缺铁会导致贫血，表现为易疲劳、脸色苍白等症状。长时间缺铁还会影响儿童的生长发育，影响学习能力。孕妇缺铁则可能导致早产或出生时婴儿体重过低。此外，铁缺乏还会降低免疫力，增加疾病感染的风险。
2、缺锌：锌是体内多种酶的活性成分，缺锌会影响核酸和蛋白质的合成及其他重要的生理功能。长期缺锌可能导致食欲减退、免疫功能下降和儿童生长发育受阻等问题。严重时，缺锌还可能增加异食癖的风险。此外，锌对皮肤和毛发的健康也有重要作用，缺锌可能导致皮肤苍白和毛发枯黄等症状。
3、缺乏其他微量元素：微量元素硒缺乏可能与癌症发生风险增高有关；缺锰可能会对骨骼发育造成负面影响；缺乏钴可能影响维生素B12的吸收等。这些微量元素在体内都有特定的作用，缺乏时会对身体健康产生影响。此外，铜元素在造血过程中起到关键作用，铜缺乏可能会导致贫血等问题。至于钙元素，缺乏时可能会导致骨质疏松等问题。
总的来说，微量元素缺乏会对人体健康产生多方面的影响，涉及生长发育、免疫力、代谢过程等方面。因此，保持饮食均衡和多样化，摄取适量的微量元素对维持身体健康至关重要。如果出现疑似微量元素缺乏的症状，应及时就医检查并补充相应的营养元素。
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