发烧后肌肉酸痛怎么办

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问题详情：发烧后肌肉酸痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发烧后出现肌肉酸痛，可能是由于发热时机体代谢旺盛，导致肌肉乳酸堆积过多从而产生酸痛感。这种情况可以通过以下方式缓解：

1、物理降温：使用湿毛巾擦拭全身，尤其是额头、腋下、腹股沟等血液循环丰富的部位，有助于加快散热。同时适当降低室内温度和减少衣物，有助于散热和缓解肌肉酸痛。

2、药物治疗：如果物理降温效果不明显，可以在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物。这些药物有助于降低体温并缓解肌肉酸痛。

3、注意休息和饮食：发烧时身体需要更多的休息和营养。所以应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，如鱼肉、蔬菜、水果等。

4、适量运动：适量运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解肌肉酸痛。可以选择散步、慢跑等轻度运动，但避免剧烈运动以免加重身体不适。

5、按摩和热敷：可以对酸痛的肌肉进行按摩和热敷，有助于放松肌肉并促进血液循环，从而缓解肌肉酸痛。

6、及时就医：如果发烧和肌肉酸痛持续不减或者症状加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保身体健康。

总之，发烧后出现肌肉酸痛是正常现象，可以通过物理降温、药物治疗、注意休息和饮食、适量运动、按摩和热敷等方式缓解。如症状持续或加重，请及时就医。

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