腰间盘突出的人能走路和跑步运动吗

对于腰椎间盘突出的人来说，是否能走路和跑步运动要视具体情况而定。

一般情况下，适当的走路不会对腰椎间盘造成太大的压力，有助于维持肌肉的正常功能，预防肌肉萎缩。然而，如果腰椎间盘突出较为严重，走路时可能会加重疼痛等症状，此时需要卧床休息。所以是否能走路应根据个人身体状况来判断。

至于跑步运动，对于腰椎间盘突出患者来说可能会有一定风险。跑步时会产生较强的冲击力，可能会对腰椎间盘造成压力，加重突出的程度。因此，如果腰椎间盘突出症状严重，不建议进行跑步运动。但如果病情较轻且稳定，可以进行适当的慢跑，但要注意速度不宜过快，时间不宜过长，避免剧烈运动对腰椎间盘造成进一步损伤。

总的来说，腰椎间盘突出患者是否能走路和跑步应根据自身情况来判断。在医生或专业人士的指导下进行适量运动，避免剧烈运动加重症状。如果感到不适，应及时休息并寻求医疗帮助。