枸杞泡脚的功效

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问题详情：枸杞泡脚的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞泡脚的功效主要包括以下几点：

1、改善血液循环：枸杞泡脚有助于扩张血管，促进血液循环，降低血液粘稠度，从而改善身体各部位的血液循环。对于腿脚麻木、静脉曲张等因血液循环不良导致的症状，有积极的缓解作用。

2、养生保健：枸杞是一种营养丰富的药材，富含枸杞多糖、多种维生素等营养成分。使用枸杞泡脚可以促进人体对枸杞中的营养成分的吸收，进而有助于调节免疫系统，增强体质。特别是在秋冬季节，使用枸杞泡脚有助于驱寒保暖、预防感冒等疾病。

3、缓解眼部疲劳：枸杞具有清肝明目的功效，长时间使用电子产品或熬夜的人容易出现眼部疲劳和干涩等问题。使用枸杞泡脚可以有效缓解眼部疲劳，改善视力问题。

4、改善睡眠质量：枸杞泡脚还有助于舒缓神经，减轻压力，改善睡眠质量。对于失眠多梦、睡眠质量差等问题有一定的缓解作用。

需要注意的是，泡脚时间不宜过长，一般建议在半小时左右。另外，泡脚的水温也不宜过高，避免烫伤皮肤。虽然枸杞泡脚具有诸多好处，但并非人人适用，对于某些特殊人群（如糖尿病患者等）需谨慎使用。在使用枸杞泡脚时，如出现任何不适，应立即停止并咨询医生。

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