打篮球时脚扭伤了怎么治疗

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问题详情：打篮球时脚扭伤了怎么治疗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

在打篮球时脚扭伤，可以采取以下步骤进行治疗：

1、冰敷：首先，对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、休息与抬高：避免继续活动受伤的脚，让其得到充分的休息。可以将受伤的脚抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。

3、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，有助于限制肿胀和稳定受伤部位。

4、药物治疗：可以局部使用消炎止痛药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。如果伤势严重或疼痛无法缓解，请及时就医并严格按照医嘱服用药物。

5、检查伤势：如果扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、无法行走或关节错位等情况，应立即就医寻求专业医疗人员的帮助。可能需要进行X光或核磁共振等检查，以确定是否有骨折或其他严重损伤。

6、物理治疗：在扭伤恢复过程中，可以进行适当的物理治疗，如理疗、按摩等，以促进康复。

7、康复训练：在疼痛和肿胀消退后，逐步开始康复训练，以帮助恢复关节功能和肌肉力量。

请注意，每个人的体质和伤势不同，恢复时间也会有所不同。建议在扭伤期间保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，避免过度劳累和过度运动。如伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医寻求专业治疗。

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