月经走不干净流褐色血怎么办

月经走不干净流褐色血，可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、妇科炎症、子宫肌瘤等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免过度劳累和情绪波动。同时，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物。

2、药物治疗：如果是由内分泌失调引起的，可以在医生的指导下使用相应的药物进行调理。如果是妇科炎症导致的，可能需要使用抗炎药物。对于子宫肌瘤等器质性病变，可能需要使用相应的治疗药物。

3、注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤洗澡，勤换内裤。卫生巾和纸要选择高质量的产品，避免引起感染。

4、观察出血量：如果出血量少且呈褐色，可能是由于子宫内膜脱落不完全所致。这种情况下，可以观察一段时间，看是否会自然停止。

5、寻求专业医疗帮助：如果以上措施无效，或者出血时间过长、血量过多，或者伴随其他症状（如腹痛、发热等），建议及时就医，进行妇科检查、B超等相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。

总之，对于月经走不干净流褐色血的情况，需要重视但不必过于紧张。在采取相应措施的同时，保持良好的心态也有助于身体的恢复。如情况持续或加重，建议及时就医。