经常口腔溃疡补什么维生素
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问题详情：经常口腔溃疡补什么维生素？
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
经常口腔溃疡的人可能需要补充以下几种维生素：
1、维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等。其中，维生素B2能够促进身体生长发育和细胞再生，并且与铁的吸收和储存密切相关。若缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡反复出现，影响恢复并引起多种不良反应。因此建议这类人群日常可适量增加蛋类、麦芽、新鲜蔬果等食物的摄入来摄取足够的维生素B族。但请注意，过量摄入维生素B可能会引起皮肤瘙痒等问题，因此应在医生指导下适量补充。
2、维生素C：是一种水溶性维生素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。口腔溃疡患者适量补充维生素C有助于促进口腔黏膜的修复和愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。此外，一些口腔专家认为口腔溃疡与缺乏维生素B族和锌有关，因此适量补充锌元素也有助于缓解口腔溃疡症状。富含锌的食物包括瘦肉、肝脏等。建议保持饮食均衡以获取充足的营养，如效果不佳也可通过服用相关药物制剂进行补充。此外还需注意口腔清洁以保持口腔卫生并避免局部刺激。请注意，在补充维生素之前，最好咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入维生素导致其他健康问题。
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