腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
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问题详情：腰间盘突出可以做仰卧起坐吗？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
对于腰椎间盘突出症患者是否可以做仰卧起坐这个问题，答案并不是绝对的，需要根据患者的具体情况来判断。
一般情况下，如果腰椎间盘突出处于发作期，引起腰痛、腿痛等症状时，应避免进行仰卧起坐。因为在做仰卧起坐时，腰椎需要活动且有可能承受较大压力，可能会加重腰椎间盘突出的程度，从而加重症状。但如果腰椎间盘突出已经治愈，症状完全消失，可以适当进行仰卧起坐。但要注意避免过度锻炼，以免诱发腰部症状。
对于腰椎间盘突出症患者，更推荐进行对缓解症状有利的锻炼方式，如游泳、小燕飞等。这些锻炼方式可以帮助增强腰背肌肉的力量，从而更好地保护腰椎。此外，平时还应该注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站以及弯腰搬重物等容易诱发腰椎间盘突出的行为。
总之，腰椎间盘突出患者能否做仰卧起坐需要根据具体情况而定。如果症状严重或处于发作期，应避免进行剧烈运动；而如果症状已经缓解或消失，可以适当进行锻炼，但需注意避免过度锻炼。最好在医生的指导下进行康复训练。
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