头部受风寒如何祛寒

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问题详情：头部受风寒如何祛寒？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

头部受风寒可能会引发头痛、头昏等症状，可以采取以下措施进行祛寒：

1、保持头部保暖：在外出时尽量戴帽子，以保护头部不受风寒。在室内时也可以考虑使用暖风机或暖宝宝等，保持头部温暖。晚上睡前用热水泡脚也可以帮助促进全身血液循环，从而帮助缓解头部的寒气。

2、饮食调理：通过饮食调理为身体祛寒，如适量食用生姜、葱、红糖等热性食物，有助于促进气血运行以及加快血液循环，从而帮助祛除头部的寒气。

3、热敷或按摩：通过热敷或按摩祛除头部的寒气。可以用热毛巾热敷头部或按摩太阳穴等位置，促进血液循环并加速寒气排出。另外，可以艾灸大椎穴来温通经络，祛除寒气。

4、运动锻炼：通过运动锻炼祛除头部的寒气。如跑步、打太极拳等运动方式，可以加快身体新陈代谢并促进出汗，有助于祛除头部的寒气。此外，可以进行户外体育锻炼，让身体稍微出汗以祛除寒气。但需要注意避免过度运动导致大汗淋漓，以免伤害身体阳气。

总之，如果头部受到风寒影响并出现不适，需要根据自己的身体状况选择合适的祛寒方法。但如果不适感持续存在或症状加重，应及时就医。另外，以上方法仅供参考，具体的祛寒方法还需要根据个人体质和具体情况来选择。

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