类风湿性关节炎吃什么补钙好

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问题详情：类风湿性关节炎吃什么补钙好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

类风湿性关节炎患者可以通过食物和钙补充剂来补钙，以下是推荐的补钙方式：

1、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、虾皮、绿叶蔬菜、三文鱼等。同时，建议摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋等，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。此外，一些食物如芝麻酱等富含钙和镁，这两种矿物质对于骨骼健康有协同作用。

2、钙补充剂：如果饮食中钙的摄入不足，或者需要更快的补钙效果，可以考虑使用钙补充剂，如钙片。在选择钙片时，应根据自身的身体状况和医生的建议进行选择。

3、药物辅助：类风湿性关节炎患者补钙的同时，可以在医生的指导下使用一些促进钙吸收的药物，如双磷酸盐类药物等。这些药物可以帮助身体更好地吸收和利用钙。

总的来说，类风湿性关节炎患者应该保持均衡的饮食，同时咨询医生或营养师的建议来制定合适的补钙计划。另外，在补钙过程中，应定期检查血钙水平和骨密度，以便了解补钙效果并调整补钙计划。请注意，任何补钙计划都应在医生的指导下进行。

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