桑葚来例假可以吃吗

例假期间可以吃桑葚。

桑葚中含有丰富的铁元素以及维生素、矿物质等多种营养成分，对人体可以起到滋阴补血的效果。尤其女性在月经期间会存在失血等现象，会引发体内营养物质流失以及体质虚弱等状况发生，多吃桑葚对经血排出不畅造成的腹痛以及气血不足的等表现都具有很好的改善作用。还可以使身体的免疫功能得到提升等作用。然而需要注意的是避免过度摄入桑葚，以防引起腹泻等症状。此外，如果患者对桑葚过敏，则不建议食用。如果对桑葚的具体食用方法存在疑问，可以咨询医生或营养师的建议。

总的来说，例假期间可以适量食用桑葚，但需要注意个人体质和摄入量的问题。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。