月经来的时候可以洗澡洗头吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以洗澡和洗头，这有助于保持个人卫生和身体健康。然而，需要注意以下几点：
1、注意水温：使用温水或热水洗澡和洗头，避免使用冷水，因为冷水可能会使子宫收缩，加重经期不适。
2、控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以避免过度疲劳和身体不适。
3、避免盆浴：在月经期间，宫颈口处于开放状态，盆浴容易导致细菌进入宫腔，增加感染的风险。因此，建议选择淋浴。
4、注意个人身体情况：每个女性的身体状况不同，如果在月经期间感觉身体不适或痛经等情况，可以适当减少洗澡和洗头的次数，等身体状况稳定后再进行。
总之，在月经期间洗澡和洗头是可以的，但要注意水温、控制时间、避免盆浴，并根据个人身体状况做出适当调整。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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