急性胃炎如何预防

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问题详情：急性胃炎如何预防？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

急性胃炎的预防主要包括以下几个方面：

1、饮食调整：保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免暴饮暴食。尽量避免生冷、辛辣、刺激性、油腻不易消化的食物，这些食物容易刺激胃黏膜并引发急性炎症。

2、避免不良因素刺激：尽量减少服用刺激性的药物或饮料，如阿司匹林等非甾体类抗炎药以及酒精等。另外，避免精神紧张和压力过大，保持愉悦的心情。

3、饮食卫生：日常饮食要保证清洁卫生，避免进食变质的食物，减少细菌或病毒感染的风险。饭前便后洗手，保持厨房卫生，餐具定期消毒等良好的卫生习惯有助于预防急性胃炎的发生。

4、增强体质：加强身体锻炼，提高抗病能力，防止过度劳累。同时保持良好的心理状态和充足的睡眠，有助于增强身体免疫力。

5、注意保暖：秋冬季节应注意保暖，避免腹部受凉。因为寒冷可能会导致机体免疫力下降，增加急性胃炎的发病风险。

如果出现胃部不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。以上预防措施仅供参考，如有任何不适，请及时就医。

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