产妇可以吃坚果吗

产妇可以吃坚果。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助产妇补充营养，促进身体恢复。同时，这些营养成分也有助于提高母乳的质量，从而有利于宝宝的生长发育。

然而，由于坚果属于不易消化的食物，建议产妇在食用时适量为宜，避免过量摄入导致消化不良。此外，对于一些特定的坚果，如花生、杏仁等，需要特别留意过敏反应，尤其是产妇本身有过敏史的情况下，应避免食用相应的坚果。

总之，产妇适量食用坚果是有益的，但要注意个人体质和过敏情况，合理搭配饮食，确保营养均衡。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。