站久或者坐久了就腰痛是怎么回事

144次浏览・2月前

问题详情：站久或者坐久了就腰痛是怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

站久或坐久后腰痛可能有多种原因，包括肌肉或骨骼劳损、姿势问题、以及可能的潜在疾病等。以下是一些可能的原因：

1、肌肉或骨骼劳损：长时间保持同一姿势（无论是站立还是坐着）可能会导致腰部肌肉和骨骼承受过多的压力，从而产生疼痛。这种压力可能会导致肌肉疲劳、痉挛或炎症，以及骨骼的微小损伤。

2、不良姿势：如果站立或坐着的时候姿势不正确，例如弯腰或扭曲身体，这也可能会导致腰部疼痛和不适。不良姿势还可能增加肌肉和骨骼的压力。

3、潜在疾病：腰痛也可能是某些潜在疾病的症状，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，或者是肾脏疾病等。这些疾病可能需要医疗专业人员的诊断和治疗。

4、缺乏运动：长时间久坐或久站且缺乏运动也可能导致腰痛。适当的运动可以帮助增强腰部肌肉，提高身体的灵活性和稳定性。

如果腰痛持续不断或者症状加重，建议咨询医生以排除潜在的疾病可能。在日常生活中，可以通过定期休息、适当的伸展运动、调整工作姿势等方式来缓解腰痛。此外，保持健康的生活方式，包括健康饮食和规律的运动也有助于预防腰痛。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有