焦虑症的症状与治疗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
焦虑症的症状主要包括精神症状和躯体症状。精神症状表现为担忧、焦虑、紧张和恐惧等情绪，患者常常过度关注某些事情，如未来事件、健康问题等，并为此感到不安。躯体症状则包括多种身体反应，如头痛、头晕、心慌、胸闷、口干、尿频等。此外，焦虑症患者还可能出现认知障碍，如注意力难以集中、记忆力下降等。严重者还可能表现出睡眠障碍等症状。在治疗方面，主要有药物治疗和心理治疗两种方式。
药物治疗是临床中较为常用的方法，患者需要在医生的指导下使用抗焦虑药物或抗抑郁药物。然而，药物治疗可能存在一些副作用，因此需要在医生的指导下进行，并密切关注身体的反应。
心理治疗是另一种重要的治疗方式。通过认知行为疗法等心理治疗手段，可以帮助患者调整不良情绪，学习放松技巧，改变不良的思维和行为模式。此外，冥想、呼吸练习等也被证明对缓解焦虑症状有帮助。
除了药物治疗和心理治疗外，生活方式调整也对焦虑症的缓解有积极影响。保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于减轻焦虑症状。此外，寻求社会支持，与亲朋好友交流分享，也有助于缓解焦虑情绪。
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