小儿缺铁性贫血的饮食注意事项是什么

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问题详情：小儿缺铁性贫血的饮食注意事项是什么？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小儿缺铁性贫血的饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1、多吃富含铁的食物：如动物肝脏、动物血制品等，这些食物富含铁元素，有助于补充体内的铁储备。此外，绿叶蔬菜、豆类等也是良好的铁来源。

2、增加富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收和利用，因此应多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等。

3、均衡饮食：保证饮食的均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。除了富含铁的食物外，还要摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素等营养素。

4、避免影响铁吸收的食物：某些食物可能会影响铁的吸收，如大量饮茶、喝咖啡等。因此，应尽量避免在餐间或餐后立即饮用这些饮品。

5、适量增加蛋白质摄入：蛋白质是血红蛋白的重要组成部分，适量增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类等，有助于改善贫血状况。

6、注意观察孩子的反应：观察孩子的食欲、大便等情况，如果出现异常，应及时调整饮食或就医。

7、遵循医生建议：在医生的指导下进行补铁治疗，并根据医生的建议调整饮食。

总之，对于小儿缺铁性贫血，饮食调整是非常重要的。家长应关注孩子的饮食状况，确保孩子摄入足够的营养，以促进身体的健康发育。同时，如有疑虑或症状加重，应及时就医。

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