大姨妈推迟了怎么办

大姨妈（月经）推迟了，首先需要确定是否怀孕或其他疾病引起的症状。如果排除这些可能性，一些常见的处理建议如下：

1、调整生活方式：熬夜、情绪波动、工作压力大等都可能造成内分泌系统的紊乱从而影响月经周期。此时应保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，保持良好的心态，适当放松身心。

2、饮食调理：饮食不当可能导致月经推迟。建议多吃清淡、营养丰富的食物，如蔬菜、水果等，避免过多食用刺激性食物。同时，保持营养均衡，避免营养不良或过剩。

3、观察等待：月经推迟几天也可能是正常的生理现象。一般来说，提前或推迟一周以内都属于正常现象，无需过分担心。但如果超过一周仍然没来，建议及时就医。

4、保持充足的水分摄入：充分的水分摄入有助于新陈代谢，从而保持身体处于较好的状态，可能会影响月经周期的规律。

5、保持温暖：特别是在寒冷的季节里，注意身体的保暖，避免因受寒而导致月经不规律。

6、寻求医疗帮助：如果月经推迟时间过长（超过一周），建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗建议。如有必要，可能会进行相关检查（如妇科检查、激素水平检测等）以明确原因。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况都是独特的，如有疑虑或不适，建议及时咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。