孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇晚上饿了可以选择一些营养丰富且易消化的食物来充饥，这样既能满足营养需求，又不会造成夜间消化不良。以下是一些建议：

1、富含纤维的食物：如全麦面包、饼干等，能够增加饱腹感，有助于消化，缓解饥饿感。

2、水果：如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素和矿物质，同时含有天然的果糖，能够迅速提供能量，缓解饥饿。

3、坚果和种子类食物：如杏仁、核桃等，含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑发育。

4、奶制品：如酸奶、牛奶等，富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分，有助于胎儿的骨骼发育。

5、清淡的汤粥类：如小米粥、蔬菜粥等，容易消化，同时还能补充水分。

请注意，孕妇在选择食物时要结合自身情况，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，以免影响消化和睡眠。此外，孕期要注意饮食卫生，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以免引发不适。如有特殊情况，建议向医生咨询，获取个性化的饮食建议。