最近总是犯困想睡觉怎么回事

最近总是感到困倦和想睡觉的原因可能有很多，包括但不限于以下几个方面：

1、睡眠质量不佳：如睡眠时间短、睡眠环境嘈杂、睡前喝咖啡等刺激性饮料，可能导致睡眠质量差，从而引发嗜睡症状。通过改善睡眠环境、避免刺激性饮品等方式可以提高睡眠质量。

2、精神状态不佳：如果精神压力大或者情绪低落，可能会在白天表现出疲劳和困倦。对此，需要调整情绪和心理状态，必要时寻求心理医生的帮助。

3、营养不良：身体缺乏足够的营养摄入可能导致疲劳和困倦。要关注饮食习惯，保证营养均衡。

4、某些疾病症状：贫血、甲状腺疾病等可能导致困倦和疲劳。如果长时间出现这些症状，建议及时就医检查，以便得到准确诊断和治疗。

5、药物副作用：某些药物的副作用可能包括疲劳和困倦，如抗过敏药、抗抑郁药等。如果正在服用药物并出现这些症状，请咨询医生是否属于正常现象。

以上都是可能导致困倦的一些常见原因。然而，如果症状持续存在或者伴随其他症状（如持续的疲劳、失眠等），建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。