小孩总便秘怎么办

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问题详情：小孩总便秘怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩总便秘，家长可以采取多种措施帮助孩子缓解这一问题。以下是一些有效的建议：

1、调整饮食：确保孩子的饮食富含纤维，包括蔬菜、水果和全谷物。增加水的摄入量也能软化大便，有助于顺畅排便。

2、增加运动量：鼓励孩子进行适度的运动，如跑步、跳绳等。运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3、建立良好的排便习惯：让孩子每天定时排便，养成习惯。避免在排便时玩手机或看书，专心排便。

4、腹部按摩：顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5、益生菌和纤维素补充剂：在医生的指导下，可以适当补充益生菌和纤维素补充剂，帮助改善肠道菌群，缓解便秘。

6、寻求医疗帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医。医生可能会根据孩子的具体情况，开具适当的药物或建议进一步的治疗方案。

7、心理调适：关注孩子的情绪状态，有时心理压力也会导致便秘。如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。

总之，孩子长期便秘需要家长重视，通过调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯等方法进行改善。如症状持续严重，建议及时就医。同时，家长要关注孩子的心理状态，保持良好的沟通氛围，帮助孩子度过难关。

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