喝红枣枸杞水有什么好处

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问题详情：喝红枣枸杞水有什么好处？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

喝红枣枸杞水具有以下好处：

1、养血安神：红枣和枸杞都属于滋阴养血的中药材，尤其对于女性而言，有助于调理气血亏损造成的血虚心悸等症状。当身体出现烦躁不安时，适量喝红枣枸杞水也能够缓解安神作用。

2、延缓衰老：枸杞里面含有丰富的枸杞多糖以及维生素成分，有助于清除体内自由基，从而达到抗衰老的作用。红枣里面的蛋白质以及维生素含量非常丰富，有助于促进人体新陈代谢能力。因此喝红枣枸杞水能够提高皮肤代谢能力，改善暗沉的肤色。尤其是坚持长期喝，也可以增强肌肤弹性光泽。

3、养肝明目：枸杞具有护肝养目的功效，因此喝红枣枸杞水能够增强视力，对于视力下降的人群也能够起到一定的改善作用。尤其是用眼过度的人群更应该多喝红枣枸杞水，有利于眼部健康。同时，也有助于降低吸烟带来的危害以及减少脂肪肝的发生几率。

总的来说，喝红枣枸杞水对身体有很多好处，但也有一些人不宜饮用过多，需要根据自身情况适量饮用。此外，需要注意浸泡时不宜过长或过频繁饮用，避免造成不良反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业人士的建议。

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