多吃蘑菇有什么好处
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问题详情：多吃蘑菇有什么好处？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
多吃蘑菇有很多好处，包括以下几点：
1、提高机体免疫力：蘑菇中的有效成分可以增强T淋巴细胞功能，从而提升机体的免疫力，有助于抵抗各种疾病。
2、镇痛和镇静：蘑菇中含有的物质可以帮助缓解身体不适，具有镇痛、镇静的效果。
3、化痰止咳：蘑菇的提取物可以稀释痰液并排出，从而起到化痰止咳的效果。对于咳嗽、支气管炎等疾病的患者来说，食用蘑菇可能会有一定的帮助。
4、改善肠胃不适：蘑菇内的有效成分可以刺激胃肠粘膜蠕动，从而有助于消化，改善肠胃不适的症状。对于消化不良、食欲不振的人来说，食用蘑菇可能会有所帮助。此外，蘑菇的热量较低，也有利于促进身体新陈代谢以及脂肪的消耗，帮助控制体重和保持身材。而且，常吃蘑菇有助于疏通血管和促进血液健康等。需要注意的是，在食用蘑菇时，应注意卫生条件以避免中毒等情况的发生。同时也要注意控制摄入量，避免过量食用对身体造成负担。总之，多吃蘑菇对身体有很多好处，但需要注意适量食用和注意卫生条件。
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