牛奶蜂蜜可以一起喝吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
牛奶和蜂蜜可以一起喝。牛奶是一种富含蛋白质、脂肪等营养成分的饮品，而蜂蜜含有丰富的氨基酸和维生素。这两者结合并不会产生有害物质，反而有助于促进人体对营养的吸收。以下是对牛奶蜂蜜饮的一些分析：
1、提供全面的营养：牛奶和蜂蜜都有各自独特的营养成分，两者结合可以为身体提供更全面的营养。
2、改善口感：蜂蜜的甜味可以中和牛奶的腥味，使饮品口感更佳。
3、促进消化：蜂蜜中的酶有助于分解牛奶中的乳糖，有助于消化。
4、可能的功效：牛奶蜂蜜饮可以增强身体免疫力、改善睡眠质量、促进新陈代谢等。
请注意，如果有乳糖不耐受等问题，建议避免摄入牛奶或选择其他适合的饮品与蜂蜜搭配。此外，为了确保食品安全和营养最大化，建议使用新鲜的牛奶和蜂蜜，并确保饮品在合适的温度下保存。
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