高血压患者早上可以跑步吗

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问题详情：高血压患者早上可以跑步吗？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压患者早上可以跑步。适当的运动可以帮助提高身体的免疫力，对高血压患者的健康是有益的。不过要注意以下几点：

1、晨跑不宜过量、过快，高血压患者晨跑时建议选择慢跑或原地跑步。

2、晨跑前要充分热身，避免运动过于剧烈导致血压突然升高。

3、晨跑时最好有家人陪同，并且随身携带降压药物和急救药品，以便在出现身体不适时及时应对。

4、高血压患者晨跑最好在早餐后进行，避免空腹运动引起低血糖。

5、如果高血压患者的病情比较严重，或者血压没有得到较好的控制，建议先不要跑步，待血压稳定后再考虑适当运动。

总之，高血压患者可以根据自身情况选择适合的锻炼方式，包括晨跑，但在锻炼过程中要密切关注身体的反应，并且要注意上述几点事项，以避免可能的风险。建议在运动前后进行血压的测量，并密切关注身体的反馈。如果感觉不适或有任何疑虑，最好咨询医生的建议。

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