吃樱桃会不会长胖
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃樱桃一般不会导致长胖。樱桃本身是一种低热量、低脂肪的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，适量食用有助于身体健康。
首先，樱桃的糖分相对较低，不会对血糖造成较大影响，而且其富含的纤维素有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减少脂肪堆积。其次，樱桃还含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
但是，如果食用过量或者食用方式不当，比如加入过多的糖分或者与高热量的食物一起食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加长胖的风险。此外，对于想要控制体重的人群来说，除了注意食物的摄入量外，还需要适量运动，消耗多余的热量，避免脂肪堆积。
总之，适量食用樱桃不会导致长胖，但要注意摄入量和搭配的食物，保持健康的饮食和运动习惯。
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