月经量少怎么调理

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问题详情：月经量少怎么调理？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经量少是很多女性常见的问题，可能是由多种因素引起的，如荷尔蒙失衡、生活方式、饮食习惯等。调理月经量少的情况需要从多个方面入手，以下是一些建议：

1、调整饮食：适当多吃含有丰富铁质和优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以及新鲜蔬菜和水果，有助于补充身体所需的营养，促进荷尔蒙平衡。

2、改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。适当运动，促进身体新陈代谢和血液循环。同时，保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。

3、中药调理：可以在中医师的指导下，使用当归、黄芪、益母草等中药来调理身体。

4、按摩调理：可以通过按摩腹部的关元穴、血海穴等穴位，促进腹部的血液循环，有助于经血的排出。

5、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，尤其是腹部保暖，以免影响到经血排出。

6、药物治疗：如果月经量少的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如雌激素、孕激素等。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，不要自行用药。

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