来例假能洗头吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假时可以洗头。但要注意以下几点：
1、选择合适的时间：避开月经量最多的几天，一般前两天不建议洗头，因为这两天盆腔处于充血状态，洗头容易加重痛经的症状或导致月经量增多。第三天出血量相对较少，洗头不会造成太大的影响。其他时间可以根据个人身体情况来选择合适的洗头时间。洗头后尽快将头发擦干或者吹干，以免受凉。
2、调节水温：洗头时的水温应适宜，不能太热也不能太凉。尽量避免水温过低刺激到头部引起着凉等情况，如果温度过低，可能会导致子宫收缩性变差，从而引起痛经加剧。
3、注意体位和力度：洗头时采取正确的体位和合适的力度，避免过度抓挠头皮而引起局部破损。此外要注意卫生和休息保暖等事项，如果体质比较差或有其他相关疾病的情况不建议频繁进行洗头或洗头时可以采取上半身向前倾、头朝下的姿势等以减少对子宫的压迫和不适感。如果有任何不适建议及时就医咨询医生意见。总之可以根据个人身体状况来决定是否洗头以及洗头的频率等。保持良好的生活习惯和良好的心态是女性生理期的关键。
以上建议仅供参考，建议根据个人体质选择是否洗头及洗头的频率和方式等。如有任何不适请及时就医并咨询专业医生的意见。总之保持良好的生活习惯和良好的心态是女性生理期的关键。
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