腰间盘45膨出怎么办

腰间盘4/5膨出是一种比较常见的腰椎疾病，通常可以通过以下方法进行治疗和管理：

1、休息与物理治疗：在疼痛发作期间，首先需要进行休息，以减轻腰椎的压力。可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。例如，非处方止痛药如布洛芬等可以缓解症状。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物。

3、康复训练：进行一些特定的康复训练可以帮助加强腰部肌肉，预防进一步的膨出。例如，桥式、倒走等训练可以有效增强腰部的肌肉力量。

4、日常生活习惯改变：保持良好的日常生活习惯对于缓解腰间盘膨出也非常重要。避免长时间坐立不动，定时起身活动；保持良好的坐姿和站姿；选择合适的床铺和座椅；注意腰部保暖等。

5、寻求专业治疗：如果腰间盘膨出症状严重，或者通过上述方法无法有效缓解症状，可能需要寻求专业的治疗。例如，骨科医生可能会建议进行更进一步的检查，如MRI等，以了解病情的严重程度。在某些情况下，可能需要手术治疗。

每个人的情况都是独特的，所以治疗方法应该根据个人的具体情况来定制。如果有腰间盘膨出的问题，最好咨询医生或专业的医疗团队，以获得最适合自己的治疗方案。