百香果的功效与作用是哪些

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问题详情：百香果的功效与作用是哪些？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

百香果是一种营养丰富且口感独特的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、增强免疫力：百香果中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。

2、促进消化：百香果富含纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，缓解便秘问题。

3、美容护肤：百香果中含有的丰富抗氧化物质，可以帮助皮肤抵抗衰老，减少皱纹的产生。此外，其维生素C也有助于皮肤保持白皙。

4、镇静神经：百香果对于改善失眠、焦虑等问题也有一定的作用。其中的天然芳香成分有助于舒缓神经，改善睡眠质量。

5、降低血糖和血压：百香果富含多种有益的营养成分，如氨基酸、维生素等，有助于降低血压和血糖。对于糖尿病患者来说，百香果是一个很好的选择。

6、帮助减肥：百香果中的纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。此外，其含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，有助于清除体内的毒素和垃圾。

7、其他：百香果还有助于排毒养颜、增强视力、保护眼睛等。

请注意，虽然百香果具有许多益处，但每个人的体质不同，对其反应也会有所不同。如有疑虑或特殊情况，请务必在食用前咨询医生或营养师的建议。

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