月经来了可以泡脚吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间是可以泡脚的。泡脚有助于促进身体的血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。特别是在月经期间，女性容易出现疲劳和不适的情况，泡脚可以起到缓解作用。不过，在泡脚时也要注意以下几点：
1、注意水温：水温不宜过凉或过热，一般维持在38°-43°C之间比较适宜。避免由于水温不当刺激子宫收缩，引发月经异常问题。
2、控制泡脚时间：不宜过长或过短，一般建议泡20-30分钟左右。因为时间过长容易导致下肢出现水肿现象。
3、避免添加特殊药物：在月经期间，应避免在泡脚水中添加具有活血化瘀功效的药物或不确定的药材，以免引起月经量异常等问题。如果有特殊的健康问题或需要调理身体，建议咨询医生意见。
总的来说，月经期间泡脚是有好处的，但要根据个人身体状况和习惯来适当调整。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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