减肥的几个穴位
383次浏览・5月前
问题详情：减肥的几个穴位？
精选回答
我要回答
白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
减肥的穴位主要包括以下几个部位：
1、梁门穴：此穴位于脐中上三寸处，可以通过按摩或者刺激此穴位来辅助加强肠胃的蠕动能力，有利于促进食物消化，可帮助机体泄热，减少体内的脂肪积聚。
2、带脉穴：带脉穴属于减肥的大穴，是刺激带脉运行的要穴。带脉穴在侧腹部，平时经常按摩此穴位，对于腹部减肥有一定的效果。
3、足三里穴：足三里穴是减肥瘦身的关键穴位之一，位于外膝眼下三寸的位置。按摩足三里穴有助于调节脾胃功能，有助于减肥。同时也可以通过针灸或者艾灸刺激足三里穴部位促进肠道蠕动以及促使肌肉紧致和分解脂肪，有利于腹部脂肪分解并抑制赘肉增长等。需要专业人士操作以避免不良后果。此外还有其他一些穴位如天枢穴等也可以辅助减肥。除了按摩或刺激穴位外，若想成功减肥还需结合良好的饮食习惯与适当的运动，做到饮食规律，少食多餐并搭配合理的运动锻炼来进行调节体质，帮助减肥塑形等。这些穴位需由专业人士进行按摩或针灸等操作。减肥过程中如出现身体不适请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有